STUDY HACKER(スタディーハッカー)|社会人の勉強法&英語学習
・「今年こそ資格の勉強を始めたい」「副業のための学習を続けたい」。そう決意したはずなのに、気づけば数日で手が止まっている。テキストを開こうとするたびに、なんとなくスマホに手が伸びてしまう。
・頑張った自分にご褒美を、と週末の楽しみを用意してみても、そもそもその「頑張ったあと」までたどり着けない。そんなもどかしさを抱えているビジネスパーソンは少なくないはずです。
・じつは、続かない原因は意志の弱さではありません。行動を始める瞬間、私たちの脳には強い抵抗が働くようにできているのです。この記事では、従来の「頑張ったらご褒美」という発想を逆転させた、「始める前に小さな楽しみを用意しておく」という「ご褒美先行」の考え方と、その具体的な実践方法を紹介します。